Les dejo una entrevista que me realizaron para la revista digital de los Laboratorios Bagó.
Les paso el link:
http://www.bagoconsumomasivo.com.ar/espacio/espacio-fitness-deporte-y-mente.asp
Un adelanto: estas son algunas de las preguntas y temas que se conversaron
A veces el abandono tiene que ver con la decepción por no alcanzar los resultados esperados. ¿Qué cambio en nuestro pensamiento debe haber?
Todos poseemos distintos niveles de tolerancia a la frustración. Hay personas que, por cuestiones de personalidad, ante el primer obstáculo abandonan y hay otras que persisten continuamente (lo que tampoco es sano). Creo que lo ideal es que la culpa no recaiga siempre en el afuera (el clima, los árbitros, los rivales, etc.) y apuntar a que los objetivos no pasen por los resultados únicamente, sino también por los rendimientos. No hay que quedarse solo con el número final o con el puesto obtenido.
¿Cuán importante es que el profesor o el entrenador nos motive?
El entrenador suele ser el líder de un grupo y por ende su función a nivel psicológico es fundamental. Es quien nos indicará la estrategia para lograr nuestros objetivos, pero además necesitará poseer adecuadas capacidades para liderar, comunicar y motivar. Si yo sé cómo puedo ayudarte a que logres tus metas, pero me cuesta ser claro y explicativo -no refuerzo tus mejorías, no te indico cómo vas progresando y no te estimulo adecuadamente con metas desafiantes-, posiblemente fracasaré como entrenador y como líder.
¿Es cierto que el deporte puede ayudar a una persona que sufre estrés o ansiedades?
Se recomienda hacer deporte y actividad física tanto en trastornos del estado del ánimo como en trastornos de ansiedad. Pero hay que tener cuidado porque también puede ser un detonante. Si exponés a una competencia exigente a una persona que sufre, por ejemplo, un trastorno de ansiedad generalizado, que se preocupa por todo y a quien todas las inseguridades le disparan muchísima ansiedad, será peor. Para las personas que padecen ansiedad y estrés es recomendable que primero consulten con un psicólogo clínico especializado. El deporte en este sentido es complementario, pero no es la cura.
